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本文圖片來源于：自攝

本文撰稿人：胡濟(jì)? 占智康

在王總的引導(dǎo)下，班會成員分享了自己當(dāng)下面對的主要壓力和面對壓力下的心態(tài)。

黃鑫同學(xué)說：“方老師雖然嚴(yán)厲，但對事不對人，在過程中雖然會感到痛苦，但是結(jié)果一定是正向的，能給自身帶來很大的提升?！?/span>

胡濟(jì)同學(xué)說：“苦可能是壓力，但累一定不是壓力。累對我來說表現(xiàn)最多的是困倦。相比當(dāng)下每天非常忙碌但是能看到自己的成長的累而言，曾經(jīng)悠閑自在但駐足不前才是壓力?！?/span>

魏于杰同學(xué)說：“每次講報告都要被方老師‘靈魂拷問’，但是久而久之，發(fā)現(xiàn)方老師說的都是對的，每一次都有很多的收獲和進(jìn)步?，F(xiàn)在被方老師‘靈魂拷問’都有一種特別快樂的感覺?！?/span>

羅來同學(xué)說：“自己以前面對壓力時會大哭一場，現(xiàn)在面對壓力就是笑笑，然后繼續(xù)工作，這或許就是成長。”

看似戲謔的發(fā)言，其中卻包含著非常硬核的道理：工作壓力很大程度上來源于個人能力與工作要求的差距。對于初入社會的應(yīng)屆畢業(yè)生，在工作能力上存在不足，但是只要堅(jiān)持正確的“道”，一定會取得優(yōu)秀的“術(shù)”。在公司毫無保留的培養(yǎng)下，每一位“嘉”人都和嘉悅一樣茁壯成長，工作壓力也會隨著工作經(jīng)驗(yàn)的積累逐漸緩解。

面對壓力，提高自身的能力始終是中長期的解決辦法，但在短期內(nèi)還需搭配合理的解壓方式。對此，大家紛紛給出了自己的“解壓秘方”。

作為嘉悅“健身達(dá)人”之一，黃鑫同學(xué)分享了自己緩解壓力的方式——健身，感受器械的重量，在健身的時候心無旁騖，一心想著克服重力。魏于杰同學(xué)也認(rèn)為緩解壓力的核心是提升整體的活力，可以有計(jì)劃地進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，包括動感單車、滑雪等等，通過體驗(yàn)心跳加速來恢復(fù)興奮感。

朱蔚翔同學(xué)說他釋放壓力的方式是追求刺激，以前大學(xué)期間，壓力一大就會去坐過山車，一坐就是一下午，在感受刺激的同時釋放出壓力。

胡濟(jì)同學(xué)釋放壓力的方式則相對比較安靜，一個人做做模型、玩玩手辦、畫畫等都可以讓自己浮躁的心沉靜下來。當(dāng)然也有些同學(xué)釋放壓力的方式比較“令人羨慕”，陳堅(jiān)同學(xué)表示每天會抽1-2小時和女朋友聊聊天，互相傾訴自己的壓力?？傊?，可以通過喜歡的人或事物來釋放壓力，讓自己盡量拋掉壓力并且沉浸其中。

已在職場叱咤多年的湯雨晴同學(xué)表示自己最大的壓力主要來自兩種情況：第一種是自己發(fā)現(xiàn)了問題，認(rèn)為自己有能力解決但是找不到合適的方法；另一種是自身沒有成長。她的解決方法是找領(lǐng)導(dǎo)聊天，領(lǐng)導(dǎo)會非常耐心的開導(dǎo)她，告訴她眼光要放長遠(yuǎn)，有些事情不能立刻取得成果，但是隨著時間的積累一定會有意義的。